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标题: 【#喝骨头汤真的能补钙吗#？】 [打印本页]

作者: 首都网警 时间: 2022-4-14 17:55
标题: 【#喝骨头汤真的能补钙吗#？】
提到补钙，人们常常会想到喝骨头汤。然而“骨头汤中的钙含量很低”，@武汉大学人民医院骨外科吴飞教授说。按成年人每日需要800mg钙计算，估计喝300~400碗骨头汤才可以满足。食物中真正的“补钙高手”是牛奶及其制品、豆制品、绿叶蔬菜，#晒太阳是最经济的补钙方式#。

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