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标题:
【#运动超过半小时才是有效减肥# 你做对了吗?】
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作者:
首都网警
时间:
2022-9-19 09:26
标题:
【#运动超过半小时才是有效减肥# 你做对了吗?】
有人说,汗水是脂肪的眼泪。
#运动时出汗越多燃脂效果越好吗#
?专家表示,短时间内运动出汗只是消耗了身体中的水分,过量排汗会导致脱水状态,影响身体的基础代谢,加重心脏负担。真正有效的减肥方式是超过半小时的有氧运动,这时脂肪才真正开始分解。
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