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标题: 【#4个拉伸动作缓解运动酸痛#，得先运动才用得上 [打印本页]

作者: 东城网警 时间: 2023-6-14 13:06
标题: 【#4个拉伸动作缓解运动酸痛#，得先运动才用得上
剧烈运动后，要进行静态拉伸：胸部肌肉拉伸、大腿前侧拉伸、大腿后侧拉伸，和小腿后侧拉伸。4个常用拉伸动作，运动完试试！

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