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标题: 【收好！#三个动作锻炼腰部核心力量#】 [打印本页]

作者: 首都网警 时间: 2023-12-24 12:30
标题: 【收好！#三个动作锻炼腰部核心力量#】
【收好！#三个动作锻炼腰部核心力量#】侧腰拉伸、屈膝找肩、左右抱柴，一套#腰部核心训练操#，增加腰部核心稳定性、减轻腰部紧张与疼痛。每个动作单边做十次、一天可做三组。收藏练习！@健康杭州

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