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标题: 【无法避免熬夜怎么办？】 [打印本页]

作者: 首都网警 时间: 2023-12-25 10:10
标题: 【无法避免熬夜怎么办？】
#7小时睡眠或降低死亡率#【无法避免熬夜怎么办？】睡眠时长因人而异，有的人属于“长睡型”，天生睡眠时间就很长；有的人属于“短睡型”，每天睡四五个小时就够了；大部分人属于普通型，每天需要睡6到7.5个小时。医生表示，如果无法避免熬夜，就尽量规律地熬夜，养成相对固定的作息时间，这样对健康的 ...

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