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标题: 【转需！#一套呼吸操锻炼肺功能#】 [打印本页]

作者: 首都网警 时间: 2024-9-24 14:56
标题: 【转需！#一套呼吸操锻炼肺功能#】
【转需！#一套呼吸操锻炼肺功能#】每天练习呼吸操，有助于提升肺功能。#练习缩唇呼吸提升肺功能#：用鼻子深吸气，再像吹口哨一样用嘴慢慢吐气，吸气与吐气时间比例为1:2或1:3。

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