【#假期懒宅家这个拉伸操得学起来#】

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【#假期懒宅家这个拉伸操得学起来#】元旦假期过得怎么样？有没有在家躺到“四肢退化”的小伙伴？教给大家一套拉伸操吧，调节身体，秒杀疲惫，快跟着@天津消防 学起来~ps：这套操不仅适合宅家锻炼，久坐打工人、手机党，简直必备，一根棍子有效牵拉肌肉，狠狠学起来啊！全身每个关节都舒展开的感觉谁懂