【收藏！#坐着做1个动作缓解腰背不适#】

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在新冠病毒感染恢复后，身体会有疲劳、酸痛无力的现象，这时就不能过度进行运动。进行一些拉伸练习，既能增强肌肉力量，又可以起到改善关节灵活度的效果。今天分享1个动作，坐着就能拉伸脊柱，缓解腰背酸痛，戳视频↓↓在家练习起来吧~

                               
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