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【#4个拉伸动作缓解运动酸痛#，得先运动才用得上

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发表于 2023-6-14 13:06:23 | 只看该作者回帖奖励

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剧烈运动后，要进行静态拉伸：胸部肌肉拉伸、大腿前侧拉伸、大腿后侧拉伸，和小腿后侧拉伸。4个常用拉伸动作，运动完试试！

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